近日，全国多地出现严重的雾霾天气，有的城市能见度甚至不到10米。人们对于如此恶劣的空气状况表示十分担忧，许多同学在朋友圈里晒出自己家乡的雾霾实景，期盼空气质量能够早日得到改善。
朦胧的树林，朦胧的街道，朦胧的世界。这样的景象让人如处仙境，却也是空气污染的真实写照。雾霾天气不仅会给出行带来不便，还极大地影响人们的身体健康。据调查显示，长期处于雾霾环境下，会出现刺激性咳嗽、呼吸道不适和感冒等症状，重者还会演变为急性呼吸道感染。由此可见雾霾对人体有很大的危害，那我们应该如何防范呢？在此给大家几个防霾小建议。在雾霾天我们可以减少外出和户外活动，尽量减少开窗，更不要进行剧烈运动，因为剧烈运动时时运动量会增大，在深呼吸的过程中有害颗粒会被吸入肺中；外出时佩戴防尘口罩，减少霾的吸入量；饮食上要注意清淡少油，多吃梨、萝卜、百合、木耳等排毒清肺的食物，并且适当补充维生素D来预防呼吸道疾病。此外，还要注意休息，保证充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。
蓝天白云，水清见底时光一去不复返，当城市被雾霾笼罩时，我们也该反思一下自己的行为对这个世界造成了怎样的危害。作为大学生，从自己做起，加强环境保护意识，宣传环保观念。我们有理由相信假以时日，我们的城市一定会再现从前的碧水蓝天。
朦胧的树林，朦胧的街道，朦胧的世界。这样的景象让人如处仙境，却也是空气污染的真实写照。雾霾天气不仅会给出行带来不便，还极大地影响人们的身体健康。据调查显示，长期处于雾霾环境下，会出现刺激性咳嗽、呼吸道不适和感冒等症状，重者还会演变为急性呼吸道感染。由此可见雾霾对人体有很大的危害，那我们应该如何防范呢？在此给大家几个防霾小建议。在雾霾天我们可以减少外出和户外活动，尽量减少开窗，更不要进行剧烈运动，因为剧烈运动时时运动量会增大，在深呼吸的过程中有害颗粒会被吸入肺中；外出时佩戴防尘口罩，减少霾的吸入量；饮食上要注意清淡少油，多吃梨、萝卜、百合、木耳等排毒清肺的食物，并且适当补充维生素D来预防呼吸道疾病。此外，还要注意休息，保证充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。
蓝天白云，水清见底时光一去不复返，当城市被雾霾笼罩时，我们也该反思一下自己的行为对这个世界造成了怎样的危害。作为大学生，从自己做起，加强环境保护意识，宣传环保观念。我们有理由相信假以时日，我们的城市一定会再现从前的碧水蓝天。
文章来源:食科学院
文章作者:王琪 赵昕萌 史逸飞
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