秋意渐浓请添衣

    蝉声渐消，盛夏不再，不觉间已到了网友戏称的“长袖与凉鞋齐飞”的“尴尬”季节，面对迎面扑来的微凉秋风，同学们是否忘了添一件保暖的外衣呢？

    如许嵩所唱“夏天快要过去，请你少买冰激凌；天凉就别穿短裙，别再那么淘气……”，自立秋以来，气候转凉，昼夜温差增大，天气也变得难以捉摸。面对复杂多变的天气，同学们的着装也“凌乱”了：早上气温较低，大部分同学身着长衣长裤，然而一到中午，气温升高，短裤短袖又成了同学们的最爱。甚至不少同学为了避免穿衣减衣的麻烦，以夏天的装束出门，这无疑是为感冒提供了可乘之机，我身边的好多朋友已“不幸中招”。所以，同学们，秋意渐浓请添衣！这不仅是为了让千里之外的父母放心，也是对自己身体健康的负责。“身体是革命的本钱”，只有照顾好自己，拥有一个健康的体魄，我们才有机会接触更多的东西，拥抱属于我们的幸福！

    秋季气温多变，冷热交替，是流行性感冒、咽喉炎等疾病逞凶的时节，因此在注意保暖的同时，增强自身抵抗力也是必不可少的。同学们可适当食用虾蟹鱼、海带、蜇皮等海产品，摄入蛋白质及锌元素，增强自己的免疫力；适当进行体育锻炼，促进身体器官机能提升，从而提高自身抵抗力。此外，秋季天气干燥，极易引起水分散失，所以大家一定要多喝水补充体内水分。如此，饮食、锻炼相结合，努力锻造健康体魄，那么这个秋天，感冒什么的必会躲得远远的！

    凉意渐浓，添衣未晚。这个秋天，让我们一起携手温暖，拼搏向前，以最佳的精神状态迎接即将到来的各色挑战吧！