“明日复明日，明日何其多”，拖延在我们的生活中早已司空见惯，而且这种现象在学生生活中表现尤为突出，为了提高学习与工作效率，我们必须与拖延症斗争到底。

你有没有过这样的经历？当假期开始倒计时，那些为美好假期制定的华丽丽的计划才重新跃入脑海，“旅游、练字、减肥……”很多想做的却都还没有开始做，等到假期结束，本该积极投入到工作和学习之中，却又开始计划下一个假期，期待着下个假期的到来，工作总是放到最后一分钟才完成。如果有这样的经历，那就意味着，假期拖延症已经缠上了你，想要摆脱就必须与它战斗到底。

相关调查显示，八成以上的大学生认为“自己有拖延症状”而他们的普遍表现就是做事拖沓，习惯于把所有的事放在最后完成，比如说，脏衣服非得等到没得穿才开始洗；上课非得等到最后一分钟才进教室；作业非得等到最后一天晚上才熬夜去写……这些拖延现象究其原因，第一是个人习惯上的懒散，面对工作有倦怠感，二是优柔寡断，有畏难情绪，喜欢把最重要的事放到最后。但不管是什么原因造成的拖延，最后的都会影响到个人的发展。

那么面对拖延症我们又该怎么做呢？首先要克服自己身上的懒散习惯，在面对工作时，时常提醒自己工作的重要性和必要性，并且为自己制定一个详细的计划，必要时可以请身边的人监督；其次在工作时尽量避免其他因素的干扰，让自己养成全心全力完成工作的习惯；面对比较艰巨的任务时，学会克服畏难情绪，可以将这个难题拆分解决这样会比较简单，而且不会给自己的心理造成很大的压力。

克服拖延症一方面是提高学习工作效率的必然，另一方面也能在一定程度上增强一个人自信心，生活中拖延症总会存在，而我们要与它斗争到底。