夏天来临太阳似乎更热情，想要努力的向人们证明些什么，爱美的姑娘纷纷撑起了遮阳伞，严防着和这位老人的亲密接触。笔者查资料中，却发现太阳公公并不是那么惹人讨厌。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，延缓衰老。体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，维生素D有助于钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，因此维生素D也被称为“阳光维生素”。
此外晒太阳还可减轻孤独感。研究发现，体内的维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６等维生素缺乏，可导致人体不能将色氨酸自行合成烟酸，而烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功能。晒太阳可以帮助这些微量维生素生成和吸收，从而转化为烟酸。可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
夏天来临，让我们在不晒伤的前提下，收起遮阳伞，脱下防晒服，走在鲜花绿草作伴的校园中，晒晒太阳晒晒心情，让生活更加健康更加阳光。
文章来源:园艺学院团委
文章作者:邹磊 王燕杰 陈景丽
责任编辑:王利
