关注睡眠，从初春第一天开始。在第12届3.21世界睡眠日到来之际，园艺学院积极响应“健康睡眠，幸福中国”这一主题，分三步走，多管齐下，引导学生关注睡眠健康，打造强健体魄，从而使其以饱满的精力投入到日常学习和生活中去。
    全新认识睡眠意义，大力关注睡眠质量。近年来，大学生由于受到学业、就业等睡眠障碍的影响，导致睡眠质量日下，出现失眠、神经衰弱等现象。学院以世界睡眠日为契机，通过张贴温馨小提示等引导学子加深对睡眠重要性及睡眠不足危害性的认识，提醒其通过改善睡眠时间、睡眠姿势、睡眠方向、睡眠环境等提高自己的睡眠质量，并就如何克服睡眠障碍向大家支招，以使其科学管理睡眠，提高睡眠质量。
    紧抓文明宿舍风气，打造温馨睡眠环境。优质的睡眠质量来源于适宜的睡眠环境。学院以“三星级文明宿舍月”为平台，加大对宿舍卫生的检查力度，鼓励其用心经营整洁温馨的休息场所；成立纪律检查小组，对晚归及夜不归宿者予以通报批评；杜绝宿舍内大吵大闹现象，引导其相互理解，共同营造安静的睡眠环境。
    开展全民健身运动，做好健康心理疏导。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的健康标准。学院在引导学子关注睡眠健康的同时，积极开展趣味运动会，鼓动其加入到阳光晨跑的队伍中去，养成均衡的膳食习惯，以使其在日常生活中强健自身体魄。此外，针对于失眠等睡眠障碍引起的焦烦忧虑、注意力不集中等心理问题，学院积极为其做好心理疏导，给予相关建议，确保其心理健康。
    身体是革命的本钱，拥有健康才会拥有一切。园艺学院以生为本，通过以上三步工作的成功开展，引导学子关注睡眠健康，增强自身体魄，从而以充沛的精力投入到学习中去，有力地推动了学生工作的进一步开展。
 

文章来源:园艺学院团委
文章作者:邹磊 邓成燕 李丹阳 崔金莹
责任编辑:于新慧