大雪节气来临，空气干燥、天气严寒，动科学院借助小贴士为同学们提供冬季养生小妙招，提醒学子注意加衣御寒防感冒。

“八多八少”健康养生。学院于南校区生活桥摆放展板，分享冬季养生32字箴言——多嚼少食、多菜少肉、多醋少盐、多果少糖、多施少欲、多眠少烦、多容少衣、多步少车。其中多容指姿态要端正，坐如钟、站如松、睡如弓，少衣并非少穿衣服，而是按气温变化增减衣物。同时，小贴士中说明冬季膳食养生应注意摄取充足的、与曝寒和活动相适应的热能，要遵循“养肾防寒、元忧平阳”的原则，可适当增加含铁丰富食物的摄取量。

“三注意”预防冬季感冒。小贴士指出，冬季室内外温差大，人抵抗力降低，容易受到感冒病毒侵袭。因此，温馨小贴士提醒同学们注意合理饮食补充营养，提高机体抵抗力；注意劳逸结合保证睡眠，不让流感病毒有可乘之机；注意锻炼身体强健体魄，增强身体耐寒度。此外，小贴士告诉同学们压力是导致免疫力下降的一个重要原因，保持心情舒畅对抵御感冒具有重要作用。

动科学院利用温馨小贴士，为同学们提供冬季健康养生方法，提高同学们预防感冒意识，为学子健康保驾护航。