进入冬至以后，天气更加严寒，不少学子出现感冒、流鼻涕的症状，期末复习也变得力不从心。只有冬季正确防寒，保证健康的体魄，莘莘学子才能全力备战期末考试。

打破误区，正确防寒。为了适应寒冷气候，人们会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会进入误区。很多人以为天气严寒，穿衣服越多也好，其实不然，衣服过多，会降低机体对外界环境温度变化的适应能力；受冻后先暖手脚也是常见的误区之一，这种做法很容易催生冻疮，应使手脚温度自然回升，再放到热源处取暖。

合理饮食，防患未然。常喝白开水是预防感冒的有效方法，不仅可以保证机体需要，亦可起到利尿排毒，消除废物的功效；常喝枣姜汤，每天服用，可以增强人体抗寒能力，减少感冒与其他疾病几率；冬季人们食物红薯也是可以强身健体的休闲食品，红薯能够提供人体必需营养物质，暖胃益肺。

作息规律，强身健体。冬季寒冷，也不可忽视平时的锻炼，除了进行适度的体育锻炼外，还要养成良好的生活习惯，坚持用冷水洗脸，每晚用热水泡脚，除了可以保持清醒，也可以促进血液循环，提高机体的抵抗力；定时通风也是防寒抗感冒的重要措施，可以保证空气流通，防止病原菌聚集。

冬季属于一个“封闭”的季节，愿广大学子正确防寒拥有健康的体魄，全面冲击即将到来的期末考试。