阳春三月，春回大地，青山绿水，繁花斗艳。近期，许多同学趁着美好的春色外出踏青，春游着实是件好事，但我们也需要注意出行安全。园艺小贴士为出游提几点建议。

    一、爬山小贴士。物品准备方面：首先要对外出的天气有了解，根据天气情况增减衣物；其次，准备适合的登山杖，登山杖不仅能提高步行的稳定性，还能减轻腿部的负担；除了以上精选的必备装备，还需携带保暖外套、毛巾、太阳镜、防晒品等。踏青中饮水方法方面：踏青时很容易出汗，而当感觉口渴的时候身体其实已经处于缺水状态了。因此科学的饮水方法是，在出发前10分钟饮水500ml左右，这样做可以减轻运动中的缺水程度，在登山过程中饮水，应该少量多次。登山技巧方面：为了省力，上山时要重心前倾，在崎岖的山路使用登山杖，特别是在背负重装备的情况下；下山时可以采用走Z字形，既节省了体力，也保护膝关节少受冲击。  

    二、赏花注意事项。要注意花粉过敏问题，花粉过敏症一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、打喷嚏等，严重者还会出现胸闷、憋气。因此，有花粉过敏史的人出游时应随身携带抗过敏的药物，如扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，并且戴上口罩、手套，回到家后应及时洗脸、洗手 。    

    春回大地，安全踏青，快乐常伴。