考试周已然结束一个礼拜，新学期课程也提上了日程，却仍有不少同学仍未进入良好学习状态，那么，问题来了，之后的这两个星期，大家究竟应该怎么过呢？在此,笔者有几点建议同大家分享。

    规划学业，争创优化。考试结束，各科成绩也随之公布。同学们要适时对上学期的学习方法与成绩进行全面总结，正式不足，注重调整，完善缺陷，巩固优点，为下学期的学习制定周密计划，寻求适合自己的学习方法与技巧，向班里优秀学子学习，严格敦促自我。对于提前开课暂无课本的现象，同学们应积极行动起来，通过各种渠道打印或借阅相关学习资料，提前预习，尽快加深对新课程的了解，为以后课程学习奠定坚实基础。

    调整身心，健康为先。考试周后的的心理过度放松、生活懈怠也是另一种节后综合征的体现，而应对节后综合征，首先，加强自我调节，减少参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。另外在生活细节方面，可以准备茶水和水果，帮助调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，让“内火”慢慢降下来。睡前用热水泡脚也是个不错的选择，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能。当然，每天紧张的学习之余，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

    摆正心态，促成发展。随着考试周成为过去时，同学们都放松了对自己的约束以及对学业的规划，同时对于此次考后未放假，且进行为期两周的新学期课程学习的安排，更有不少同学怀有抱怨与不解的情绪。对此，笔者提醒同学们，考试结束是新征程的起点，新学期新气象，应积极调整心态与学习状态，注重“放松要适度“，同时不过多受成绩的不良影响，以积极向上的状态迎接新学期的到来。由于考前紧张的复习准备工作以及考试周的进行，同学们对学院各项活动的参与接连停止，如今考试结束，同学们也应重拾各项文体活动，继续发掘自身潜力，在新学期里获得新发展。