23日10时29分,迎来“秋分”节气。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天的24小时昼夜均分,各12小时；全球无极昼极夜现象。随着秋分节气的到来,气温降低的速度将明显加快,在此提醒广大学生，该时节昼夜温差大，要及时添衣预防感冒。

俗话说:“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”,秋分过后,逐渐进入深秋,日平均气温也将降至22摄氏度以下,早晚天气更加偏凉,早晚适时添衣，夜间睡觉时要盖好被子,以防着凉感冒。而由于秋季气候多变，教人不易适应，病毒往往乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。夏秋季节北方气温温差开始增大，同学们易受气候季节温差的影响引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。建议同学们积极锻炼，可以进行散步、慢跑等活动。此外，还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地增加抗寒能力，减少支气管炎慢性病发病。在饮食上，忌食油腻的东西适度吃点辛温和滋润的，可以温脾胃、润秋燥。如红薯、山药、胡萝卜、红枣等，少食苦味，除了那些味苦的蔬菜外，常见的还有咖啡和浓茶，这两者本就伤胃，在入秋后更不宜多饮。

秋分来临，很多常见病菌开始活跃，同学们此时要格外注意饮食卫生以及身体锻炼，才能有效地预防疾病，享受这清爽愉悦的秋日。