上个周末，2014级的新生进行了报到，正式成为了山东农业大学的一员。迎接大家的，不仅仅是新奇的学校、热情的学长学姐，不一样的舍友同学，还有一场特别的体验――军训。The freshmen，你们准备好了吗？
首先，要准备好军训必需品：防晒霜、晒后修复、水杯、厚鞋垫。不要以为防晒霜是女生的专属品，因为长达十天的高强度暴晒不仅会把人晒黑，更会晒伤肌肤，所以一套防晒系列是每个人都必不可少的。秋初夏末，天气还十分炎热，挥汗如雨的训练下，一定要防止脱水。准备一个大容量而且耐摔的杯子，在休息时随时做好补水工作。
其次是饮食。刚步入一个新的生活环境，难免有点不适应。军训的时候，一定要照顾好自己，饮食注意营养均衡，多吃点水果蔬菜等。香蕉富含钾元素，不仅能有效补充糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能有着重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高人的自信心，是当之无愧的军训黄金水果。
最后，是放松工作。每天的军训结束后，无论时间长短，一定要用热水泡一下脚，这是放松自己，舒缓疲劳最有效的方法。泡完脚之后 可以用手按一下，捶打一下，舒筋活血。此外，在训练过程中难免会有小磕碰，每天晚上检查一下有没有跌打损伤的部位，喷一下药，第二天就会恢复许多。
紧张艰苦的军训生活即将开始，希望学弟学妹们能够发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队的军训精神”，上好入学的第一堂课。磨练意志、砥砺品格，为今后的学习奠定良好基础。
文章来源:经管学院
文章作者:贾偌 张雨 李臣
责任编辑:黄伟
