初夏季节，减肥的话题又开始成为大学生茶余饭后的谈资，女生们相互调侃：“五月不减肥，六月徒伤悲”。我们周围的同学也积极行动起来，筹划或实施自己的减肥计划。

每个人的审美观不同，对于是否要减肥看法就各异。有些同学认为顺其自然最好，不要太在意胖瘦，只要健康就行；有些同学表示减肥视个人情况而定，但方法要科学；而有些同学则认为身材好，尤其是女生要苗条才最美丽，而且减肥的途径与方法并不重要，只要达到效果即可。

凡是都要有个度，个人胖瘦也是如此。过胖或过瘦都可能不利于身体健康。对于身体过胖的人来说，减肥使体重维持在合理范围内也未尝不可。但采用何种方式减肥，我们要慎重对待，不能盲目地“复制”别人的方式，更不能为了急于求成而采用不吃饭、服用减肥药等极端的方式。专家认为，“饥饿法”、吃减肥药等减肥方式，使机体营养摄入不均衡，不仅会导致人的营养不良，内分泌失调，新陈代谢异常，也可能引起胃肠疾病，而且在一段时间之后，体重还可能反弹回去。

拒绝过度肥胖应充分考虑个人体质，注意采取科学的方法。一方面调节饮食结构，不要暴饮暴食，在确保摄入含机体代谢所需能量、蛋白质、脂肪等营养物质的前提下，适当的多食用新鲜水果、蔬菜等，既达到瘦身效果，又可以美容养颜。另一方面，要在课余时间多运动，每天坚持进行一段时间的慢跑、爬山等有氧运动，不仅锻炼身体，还能消耗体内过多的脂肪，达到瘦身的目的。

爱美之心人皆有之，但如何正确对待减肥问题，还需要大家深思，在追求苗条的同时也不能丢掉健康。